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花溪:油拔排毒的具体方法

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[网友] 作者 :管理员 日期:2019-2-23 00:01

仓博娱乐电游平台 www.oz3w.com.cn     【仓博娱乐电游平台 管理员】编者按:在2月16日的文章中,网友花溪给我们介绍了油拔排毒的方法。今天,她将就油拔排毒的具体方法做进一步的介绍。


  上篇文章写了油拔法效果,那油拔究竟怎么做的呢,有哪些注意事项呢?今天这篇文章就来解决这个问题。
有些事不做肯定是不会有问题的,而且油拔法的确看起来很简单,貌似不需要单独说明操作方法,但是认真做过后才知道真正要点在哪里。

 

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一、 油的选择


  一定要用冷榨的各种有机油,研究显示初榨油(尤其是是芝麻油)富含芝麻酚、芝麻素、芝麻林素、维生素E和抗氧化成分,被证实能让肝脏停止吸收坏胆固醇。有好几个朋友对我说芝麻油对油拔最有效,在关键时候试了几次的确效果比别的油要好。


  茶油、初榨橄榄油和葵花油、椰子油、亚麻籽油都可以做油拔。只是朋友都说亚麻籽油做了嘴里有股苦味,而有的人非常不喜欢芝麻油味道。如果我们想尝试不同的油,我们可以购买各种有机油,每隔几天交替使用,体验不用的油的感觉,顺便看看哪一种油最适合自己。 但要注意的是要避免使用菜籽油、调和油和其它含添加剂的油。


二、 时间的选择


  我通常在前一天晚上把油备好。我在网上买了个小巧的油壶,倒一些油在壶里,然后把它放在床头柜上,早晨起床不用跑到厨房,一睁眼,一伸手就可以拿过来倒进嘴里,然后开始穿衣服起床,边做这些事情的时候边用油漱口。

 

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网上买的小油壶


  有些人无法接受早上起来第一个尝到的味道就是食用油,然而这个疗法必须在清洁口腔和进食前进行。为什么做油拔法一定要空腹呢?因为那时候口腔细菌是最多的,这时候做效果最好。而且如果吃饱了饭做有的人不适应油的味道可能会产生呕吐。


  任何人五岁以上都可以做油拔法,妇女在妊娠和月经期间也可以练习,如果有假牙的人要先将假牙脱下。如果想一天多做几次,在餐后做要等 4个小时,在喝任何饮品后,要等一个小时。


三、方法及注意事项


  在空腹未刷牙、连水也还没喝之前取10毫升油入口后,闭上嘴,不需着急或用力,象平时漱口一样,将油轻松地在牙齿间拉过,透过浸润、推动、搅拌让油穿过牙齿并满布口腔的每一个地方,总时间为 15至 20分钟。千万不要用油漱喉咙,只是让油在齿间流动。最初的油是粘稠的, 15分钟后,油会变成奶白色水一样的液体,完全没有了刚刚入口的油脂的特性。吐出油后,照常刷牙。多喝水。


  如果吐出来的油是白色,身体毒素较多,若与原来的油颜色接近,则毒素较少。但如果口水分泌太少,油也不会变色??谒置谔俚娜?,想用淡盐水漱口,再让舌头在口腔内搅动,待分泌唾液后再做油拔。


  在做的过程中有以下几点要注意:


  需要留一点空间让口水分泌,保持嘴唇闭着,让油唾液在你的嘴巴里面工作,我第一次倒多了油结果太多了赶紧吐出一部分。


  不要仰着头漱口,这样很容易让油从喉咙吞下去,或者刺激呕吐的反射,结果是必须把满口的油吐掉。


  不要把油吞下去,因为油里面会充满着细菌与毒素,你不会希望它跑到你的胃里面去。


  如果不小心把油吞下去,也不用过于担心,只是要尽量避免。


  当油漱口的时候,你的口腔会分泌口水,只需要漱几分钟过后,口水会混合并乳化油,油会变成乳白色,如果仅仅只是含着不漱口,油也不会变成乳白色


  有时候在漱油的时候,会觉得喉咙的后方会产生黏液,鼻腔会有粘液流下来,或有要噎住的感觉,可以把油吐掉并将喉痰清掉重新倒油再继续漱口。


  如果中途吐掉,并不需要重新来计算时间,只需要全部加起来15-20分钟即可。时间不要太长也不要太短,时间太短不利于效果,时间太长容易将排出的毒素重新被人体吸收。


  油拔法结束后吐出油,我的经验是不要吐在洗手盆里,那完全是给自己找麻烦,最好是吐到垃圾桶或者便池里。然后用温水彻底清洗口腔。因为温水比冷水更有效清除残留在口腔的油。


  油拔法已经有很多朋友在做,都发现牙齿感觉更健康,口腔更清洁,有的说睡眠变好了,有的皮肤变好了,有的说身体排湿效果明显,总之身体一些想象不到的转变都在发生。

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